Ejercicio hiit

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Yoga Adultos Mayores 1. RUTINA DE CARDIO HIIT El cardio HITT (High intensity interval training) es un entrenamiento por intervalos de alta intensidad que ayuda a mejorar la. Un entrenamiento de HIIT corto puede hacerte trabajar tanto como en una hora. Por eso es perfecto para quienes no disponen de mucho tiempo. Un entrenamiento estilo HIIT para correr es el siguiente: Calentamiento de cinco minutos; Correr 100 metros al 90% o 100% de tus posibilidades. Recordemos que el entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) te ayuda a ejercitarte en intervalos cortos de tiempo de manera intensa. Por otro lado, el cardio HIIT no es adecuado para algunas personas por tratarse de un entrenamiento de alta intensidad. Puede ayudar a reducir. El entrenamiento HIIT es ideal para perder grasa si dispones de poco tiempo para hacer deporte Formas de construir el tejido muscular y obtener más potente con Decaduro. 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